長泉小学校のみなさん、こんにちは。お元気ですか？
今日はお家でできる運動を２つ紹介します。ぜひ、お家で試してみてください♪
〈カニカニダンス〉
①右ひじと右ひざをくっつけます。（くっつけるのがむずかしかったら、ちかづけるだけでもいいよ）
②左ひじと左ひざをくっつけます。
③ ①と②をくりかえします。
右１５回・左１５回やってみよう！高学年のみんなは、右２０回・左２０回やってみよう！
〈スクワット〉
手を頭のうしろにくんで、スクワット！
まげたときの足は９０°！！きついけど、がんばろう！！
１年生は５回、２年生は１０回、３・４年生は１０回×２セット
５・６年生は１０回×３セットにちょうせんしてみよう！
